Top articles

• Destination montagne

  30 juin 2017

  Bonjour à tous, Cela faisait presque 3 mois que je n'avais plus alimenté ce blog. Il était donc grand temps. ;) Cette période estivale, je l'avais construite autour de quatre objectifs : le trail de Guerlédan (26 km), Sur les traces du loup (33 km), la...

• Présentation

  18 décembre 2015

  Bonjour, je me présente, Guénael André, 18 ans, de Leuhan (29) étudiant en L1 STAPS à Brest. Mon objectif par ce blog est de vous faire partager mes entraînements de Trail, de vous faire part de mes réussites ( victoire j'espère ;) ) et de mes échecs...

• Programme du 22 au 27 décembre 2015

  27 décembre 2015

  Bonsoir, Après vous avoir présenté mon programme du lundi 21 décembre, voici mon entraînement du reste de la semaine : Mardi : Repos ( en cause la météo catastrophique ) Mercredi : Sortie de 13 km à St Goazec (29) Allure moyenne : 59 min 16 soit 13 km/h...

• Du court au long

  07 juin 2016

  Bonsoir, Ce soir, retour sur l'after Guerlédan et la préparation à mon second objectif de la saison : le trail du Galibier fin août à Valloire (74). Guerlédan passé avec le sentiment d'une course m'ayant fait progressé et surtout motivé pour poursuivre...

• La dernière ligne droite

  15 août 2016

  Bonsoir, Aujourd'hui, il est temps de revenir sur cette préparation pour mon trail objectif de l'été qui se profile ce dimanche du côté de Valloire et de son fameux col du Galibier. Tout d'abord, il faut se pencher du côté des entraînements que j'ai mis...

• Vers de nouveaux horizons

  24 septembre 2016

  Bonjour à tous, Aujourd'hui, c'est un retour sur l'objectif qui m'a accompagné durant tout l'été : le trail du Galibier avec ses 23 km et 1300 m de Dénivelé. Le 21 août au matin, la pression est bien présente du côté de Valloire (73) au départ du trail...

• Une fin d'année tout terrain

  19 novembre 2016

  Je me permet de vous écrire lors de cette semaine de coupure avant d'aborder cette saison de cross dans un tout nouveau contexte. Pas mal de choses à dire depuis le trail de Kernével. ;) Tout d'abord, on peut revenir sur la partie trail avec le classement...

• Objectif cross

  15 janvier 2017

  Tout d'abord je vous souhaite à tous une très bonne année 2017 pleine de promesses. Pour ma part, elle a commencé sur les chapeaux de roues avec les cross. Après une saison de trail bien remplie, j'avais décidé de couper en cette fin d'année 2016. La...

• Objectifs estivaux

  31 mars 2017

  Bonsoir à tous, Ce fut un début d'année rythmé par les compétitions. La saison de cross s'est arrêtée prématurément à la suite des régionaux de cross dû à une gêne ressentie au genou. Par la suite, j'ai repris les sentiers avec le trail de mon club: celui...

• Programme du 28 au 3 janvier 2016

  05 janvier 2016

  Bonjour, D'abord je vous souhaite à tous une bonne année pleine de réussites sportives :) Pour moi la rentrée à été tonique ;) Lundi : Repos Mardi : Footing actif autour du radar à St Goazec (29) 9,3 km en 36 min 25 s Vitesse moyenne : 15 km/h Mercredi...

• Un début de saison réjouissant

  22 avril 2016

  Bonsoir, Et oui ça fait un sacré bail depuis la dernière parution d'article. ;) Alors par ou commencer : Tout d'abord, le mois de février a été celui de l'entraînement avec une prépa axée sur la piste, le fartleck en nature et le travail d'escalier. Sans...

• Programme du 17 au 30 janvier 2016

  30 janvier 2016

  Bonsoir, Je vous donne des nouvelles depuis le temps ;) La saison a vraiment redémarrer et les études en STAPS aussi donc peu de temps pour alimenter mon blog. Mais la satisfaction est au rendez-vous de ce mois de janvier avec 2 nouveaux podiums au 10...

• Programme du 4 au 10 janvier 2016

  16 janvier 2016

  Bonjour, Beaucoup de choses à vous raconter depuis ma 4 ème place à Guingamp et cette rentrée pleine de promesses. On est reparti à l'entraînement dès le lendemain. Lundi : Marche rapide en famille ( avec le father ;) ) sur Leuhan (29) Vitesse moyenne...

• Le Galibier comme horizon

  23 juin 2016

  Bonsoir, En cette heure bien tardive, il est temps de se pencher vers l'objectif de l'été : le trail court du Galibier à Valloire ( 73 ) le 21 août avec ses 23 km et près de 1300 m de dénivelé positif. Pour cela, le programme d'entraînement s'annonce...

• Un premier objectif presque atteint ...

  17 mai 2016

  Bonsoir, Ce soir, c'est un retour sur ce dernier mois d'entraînement dans le cadre de l'objectif du trail de Guerlédan. Suite à la victoire de Dinéault mi-avril, j'ai coupé durant deux semaines avec la compétition. Cela m'a permis de faire des sorties...

• Programme du 14 au 20 décembre 2015

  20 décembre 2015

  Bonjour, Voici mes séances d'entraînements de la semaine : Lundi 14 : 45min de vélo d'appart à 15km/h Mardi 15 : Footing sur le circuit de Tro Kore (Coray) 45 min à 13km/h (D+ 150m) Vitesse moyenne du footing : 13 km/h Mercredi 16 : Repos Jeudi 17 : Matin...

• Programme du Lundi 21 décembre

  21 décembre 2015

  Aujourd'hui 2 séances et ceux malgré la pluie : Matin : 45 min vélo d'appart à 16 km/h Soit 12 km Après midi : Footing actif Tour de Kerbasquer à Leuhan (29) 4.3km en 16 min Moyenne de la séance : 16.2 km/h Bilan de la journée : Près de 16 km tout en...

• Trail attitude

  28 juillet 2017

  Bonjour à tous, Pour tout ceux qui intéresse, j'ai créé ma nouvelle page Facebook dédiée au trail running. Maintenant, vous retrouverez toutes les informations concernant ce blog sur Trail attitude. https://www.facebook.com/TrailAttitude/